우울하고 스트레스받고 의욕이 없을 때 기분을 끌어올리는 법 how to boost your mood when feeling low, stressed and demotivated
용서하라. 당신을 괴롭히는 것들이 있다면 용서하라. 이미 일어난 일은 되돌릴 수 없다. 계속 되뇌어 아픈 것은 당신이다. 그러나 당신이 그것을 받아들이는 방법은 바꿀 수 있다. 그것이 과거에 일어난 일이든 지금 어떤 것이 또는 누군가가 당신을 괴롭히고 있든, 용서는 당신의 마음을 편안하게 할 수 있는 가장 쉬운 방법이다. 우주를 생각하라. 사회 속에서 살다보면 우리에게 일어나는 일들이 중요하고 큰 것처럼 느껴진다. 하지만 방대한 우주 속에서 우리가 사는 지구는 잴 수 없이 작은 별에 불과하며 우리는 그 지구 안에서도 한없이 작다. 틀에서 벗어나 무거운 마음의 짐을 우주의 관점에서 멀리 보아라. 밖으로 나가라. 몸을 조금이라도 움직이는 것만으로도 생각을 바꿀 수 있다. 몸을 움직이고 운동을 하면 행복 호르..
2021.10.30