부위별 살찌는 음식 우리는 부위별 살찌는 음식을 궁금해하곤 하죠. 특정 음식을 먹으면 몸의 특정 부위가 더 뚱뚱해지는 것일까요? 탄수화물이 복부 지방을 유발하고 지방이 허리둘레 옆구리살을 만든다는 것은 많은 사람들이 공감하는 생각입니다. 그러나 진실은 더 복잡합니다. 체중 증가와 체지방 분포는 유전자, 전반적인 열량 섭취 및 신체 활동 수준과 같은 다양한 요인에 따라 달라집니다. 특정 유형의 음식뿐만 아니라 모든 음식에서 과다한 칼로리를 섭취하면 체중 증가와 체지방 증가로 이어질 수 있습니다. 이번 포스트에서는 음식과 체지방 분포 간의 관계에 대한 과학적 이해를 살펴보고, 일부 흔한 신념에 대한 오해를 해소하겠습니다. 또한, 균형 잡힌 식습관과 운동을 통해 건강한 체중과 체지방 분포를 유지하는 방법에 대..