그릭 요거트, 이건 몰랐지? 그릭 요거트는 고대 그리스의 전통적인 음식 중 하나였습니다. 그리스에서는 오랫동안 건강과 장수의 비밀로 여겨져 왔습니다. 또한, 그릭 요거트는 다양한 요리에 이용될 수 있어서, 많은 셰프들과 요리사들이 이용하고 있습니다. 그릭 요거트를 이용하여 만든 요리들은 건강하면서도 맛있는 특징이 있어서, 다양한 요리 레시피에서도 자주 등장합니다. 헤라클레스가 매일 먹었다고? 그릭 요거트에는 다양한 흥미로운 사실이 있습니다! 예를 들면, 그릭 요거트는 고대 그리스 시대부터 소중히 여겨졌고, 영웅 헤라클레스가 매일 먹었다는 이야기도 전해지고 있습니다. 또한, 그릭 요거트는 다양한 요리에 이용될 뿐만 아니라, 아침 식사나 간식으로 먹는 것이 건강에 좋다는 연구 결과도 있습니다. 단백질과 칼슘..

생크림같이 부드럽고 꾸덕꾸덕 맛있는 그릭요거트 다들 좋아하시죠? 지중해에서 생겨나 맛도 있고 칼로리도 적어서 일반인 뿐만 아니라 다이어트를 하는 분들에게도 인기가 정말 높은데요! 유산균이 많아 건강에 좋다는 말도 있고 일단 식감 자체부터 너무 맛있어요. 어울리는 음식도 많고 그래서 저는 기본적으로식사대용이든 간식이든 여기저기 같이 먹는답니다 ㅎㅎ 오늘은 특별히 그릭 요거트가 한국인 식단에 왜 꼭 필요한지, 왜 더 좋은지 효능에 대해서 알아볼게요. 한국 음식에 요거트 하면 언뜻 안 어울릴 것도 같지만 궁합이 또 잘 맞는 게 바로 요거트랍니다! 1. 프로틴(단백질) 함량이 높음 그리스 요거트는 프로틴 함량이 높아, 식사 후 배부름을 느끼게 해 줍니다. 한국 요리에는 채소와 밥이 많지만, 단백질은 부족할 수 ..