변비는 왜 생기나요? 변비는 모든 연령대의 사람들이 경험할 수 있는 일반적인 소화 문제입니다. 그러나 일부 사람들은 다른 사람들보다 변비 증상을 자주 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 일반적으로 다음과 같은 사람들이 변비에 더 취약합니다. ▶ 운동 부족한 사람들 ▶ 충분한 수분을 섭취하지 않는 사람들 ▶ 인체 내 섬유질 섭취가 부족한 사람들 ▶ 고 칼로리, 저 영양소 식품을 섭취하는 사람들 ▶ 스트레스가 많은 사람들 ▶ 일부 약물을 복용하는 사람들 (ex. 진통제, 안티히스타민제 등). 변비는 일반적인 소화 문제 중 하나로, 대부분의 사람들이 한때는 경험했을 것입니다. 하지만 만성적인 변비는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 만성 문제로 악화되지 않도록 미리미리 관리하는 것이 좋겠죠! 식습관..