종아리 알 빼는 법 진짜 있을까? 종아리 모양은 흔히 타고난 것이라고 많이 말하죠. 하지만 종아리 알(즉, 종아리 근육)을 강화하고 더욱 탄력적이고 슬림한 모습으로 만드는 것은 가능합니다. 아래에서는 종아리 알을 감소시키는 몇 가지 방법을 알려드릴게요! 유산소 운동: 유산소 운동은 종아리 근육의 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다. 종아리 지방을 감소시키기 위해 걷기, 조깅, 뛰기, 사이클링 등의 유산소 운동을 꾸준히 실시하세요. 일주일에 3-5회, 30-60분씩 운동하는 것이 좋습니다. 저항 운동: 종아리 근육을 강화하고 탄력을 부여하기 위해 저항 운동을 추가하세요. 스쿼트, 런지, 카프 레이즈 등 종아리 근육을 집중적으로 타겟팅하는 운동을 수행하세요. 저항 운동은 근육을 성장시키고 모양을 조절하..