폐를 망치는 습관 다음은 폐 건강을 해칠 수 있는 습관 목록입니다. 당신은 어느 것에 해당하시나요? 1. 흡연: 담배 연기는 폐를 직접적으로 손상시키는 주요 요인 중 하나입니다. 담배를 피하는 것이 가장 좋습니다. 2. 공기 오염 노출: 실내 및 실외의 대기 오염은 폐 건강을 악화시킬 수 있습니다. 3. 활동 부족: 꾸준한 운동 부족은 폐 기능을 저하시키고 호흡기 질환의 발생 위험을 높입니다. 4. 불규칙한 식습관: 지방이 많은 음식이나 과도한 당분 섭취는 폐 건강을 악화시킬 수 있습니다. 5. 불규칙한 수면 패턴: 불규칙한 수면 패턴은 호흡에 영향을 미칠 수 있으며, 폐 건강을 해칠 수 있습니다. 6. 과도한 알코올 섭취: 과도한 알코올 섭취는 호흡 중추 신경계를 억제하여 호흡기 질환의 발생 위험을 높..