자기자신을 바라보는 시선을 바꾸는 방법 : 자존감
당신이 자신에게 부여하는 가치는 인생 전반에 영향을 미친다. 신체적 또는 정신적 건강은 당신이 얼마나 자기 자신을 존중하는가를 반영하는 지표가 되기도 한다. 그렇다면 그러한 자기 자신에 대한 태도는 어떻게 형성되는 것일까? 주변 사람들이 어떻게 당신을 대하는지가 당신의 자존감을 키워 주거나 깎아내렸을 수도 있다. 또 당신이 과거에 어떻게 행동하고 그 결과가 어떠했는지가 당신의 자존감을 좌우할 수도 있다. 그렇다면 이미 너무 너덜너덜해진 것만 같은 느낌이 들 때 우리는 낙담해야 할까? 그렇지 않다. 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸기 적을 이기기 위해서는 적을 잘 알아야 한다. 문제를 해결하고 싶을 때에도 그 문제가 무엇인지 잘 알아야 한다. 내 안의 생각을 바꾸고 싶다면 먼저 나를 괴롭히는 것이 정..
2021.12.27