당신이 자신에게 부여하는 가치는 인생 전반에 영향을 미친다. 신체적 또는 정신적 건강은 당신이 얼마나 자기 자신을 존중하는가를 반영하는 지표가 되기도 한다. 그렇다면 그러한 자기 자신에 대한 태도는 어떻게 형성되는 것일까? 주변 사람들이 어떻게 당신을 대하는지가 당신의 자존감을 키워 주거나 깎아내렸을 수도 있다. 또 당신이 과거에 어떻게 행동하고 그 결과가 어떠했는지가 당신의 자존감을 좌우할 수도 있다. 그렇다면 이미 너무 너덜너덜해진 것만 같은 느낌이 들 때 우리는 낙담해야 할까? 그렇지 않다. 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸기 적을 이기기 위해서는 적을 잘 알아야 한다. 문제를 해결하고 싶을 때에도 그 문제가 무엇인지 잘 알아야 한다. 내 안의 생각을 바꾸고 싶다면 먼저 나를 괴롭히는 것이 정..

머릿속이 너무 복잡해서 뭐부터 해야할지 생각하다 그냥 아무것도 하지 않을 때가 태반이다. 요즘에는 방에 페인트칠을 하고 싶다. 그러려면 방에 있는 가구들을 다 빼야 하고 그러면 책장에 박혀 있는 읽지 않은 수많은 책들을 다 빼야 한다. 그래서 페인트칠을 하기 전에 처리를 해야 하는데, 관심있는 분야도 아니고 솔직히 몇 년동안 읽지 않은 것들을 이제와서 읽지는 않을 것 같다. 그런데 또 버리거나 누구를 주자니 나에게 소중한 양식이 될 수 있는 것들 같아서 아깝다. 그래서 페인트 주문도 하지 않은 채 놔둔 지가 두 달은 된 듯하다. 가끔은 너무 많은 게 이미 잘못되어 버린 것 같은 느낌이 든다. 또는 딱히 이루고 싶은 게 없다고 생각이 들거나, 너무 멀게 느껴져서 이룰 수 있을 것 같지 않거나, 어떤 일에 ..

용서하라. 당신을 괴롭히는 것들이 있다면 용서하라. 이미 일어난 일은 되돌릴 수 없다. 계속 되뇌어 아픈 것은 당신이다. 그러나 당신이 그것을 받아들이는 방법은 바꿀 수 있다. 그것이 과거에 일어난 일이든 지금 어떤 것이 또는 누군가가 당신을 괴롭히고 있든, 용서는 당신의 마음을 편안하게 할 수 있는 가장 쉬운 방법이다. 우주를 생각하라. 사회 속에서 살다보면 우리에게 일어나는 일들이 중요하고 큰 것처럼 느껴진다. 하지만 방대한 우주 속에서 우리가 사는 지구는 잴 수 없이 작은 별에 불과하며 우리는 그 지구 안에서도 한없이 작다. 틀에서 벗어나 무거운 마음의 짐을 우주의 관점에서 멀리 보아라. 밖으로 나가라. 몸을 조금이라도 움직이는 것만으로도 생각을 바꿀 수 있다. 몸을 움직이고 운동을 하면 행복 호르..

책: [사람은 무엇으로 사는가 - 톨스토이] 이종진 옮김, 이상권 그림 책장에 오랫동안 꽂혀 있던 수많은 책들 중 갑자기 이 책에 시선이 꽂혔다. 매일 봤던 제목인데도 그 날따라 눈에 띄었다. 사람은 무엇으로 사는가. 몇 페이지 읽고 나니 당황스러웠다. 나는 이게 철학적이면 철학적이지 하나님이 나오고 성경을 읽는 것같은 기분이 들 줄은 몰랐다. 기독교인이 아닌 나로서는 예상과 다른 내용이라 잠깐 덮을까 고민이 되었다. 그런데 두 번째 장쯤 책의 이름과 직접적으로 연결된 이야기가 나왔다. 챕터마다 다른 이야기들이 나오는 옴니버스 형식을 띤다. 사실 책을 한 자리에서 다 읽은 게 아니라 (아마도) 한 달이 넘는 시간 동안 책상 위의 독서대에 꽂아 놓고 읽고 싶을 때 읽었다. 어느 날은 양치하면서 아주 짧은 ..